Nærandi iðkun sem gefur hugarró og vellíðan, iðkað í þögn með leiðsögn kennara.

Mjúkar morgunteygjur - núvitund hugleiðsla - yoga nidra & tónheilun - möntrusöngur

Kyrrðardagur á vegum Félags um vipassana hugleiðslu og Yogavin . Samverustund í nærandi iðkun sem skapar jafnvægi, eflir líkamsvitund og samkennd.

Hefjum morguninn á mjúkum yogateygjum og hugleiðslu. Fléttum saman hugleiðslu, gönguhugleiðslu, dharmafræðslu. Ljúkum á yoga nidra  tónheilun og möntru í lokin. Við komum saman í fallegu Yogavin og hlúum að líkama og sál.

Dagskrá

8.00

• Meðvituð hreyfing

• Slökun

• Hugleiðsla

9.30 Te

9.45

• Dharmahugleiðing

• Yoga nidra & tónheilun

• Gönguhugleiðsla

• Hugleiðsla

11.30 Hádegishressing (innifalin)

12.00

• Hugleiðsla

• Gönguhugleiðsla

• Metta (vinsemd) hugleiðsla

• Möntrur

14.00 Dagskrá lýkur

Gott að skrá sig þannig að við getum áætlað fjölda fyrir hádegishressinguna

Dana / Frjáls framlög mælt með 5.000 - 15.000

Dana - frjáls framlög

Allur ágóði rennur óskiptur til Vonarbrúar sem styður við stríðsrhrjáðar barnafjölskyldur á Gaza

Skráning smelltu hér eða kaupa á Abler og greiða 15.000 og við komum upphæðinni óskiptri til skila.

Yogavin er á Grensásvegi 16, gengið inn bakatil og næg bílastæði bakvið húsið.