Júní passinn gildir í þessa tíma

• Rólegt yoga 60 + þrið og fimmt kl. 11.00 (60 mín)

• Yoga nidra & tónheilun þrið og fimmt kl. 12.00 (40 mín)

• Núvitund hugleiðslukvöld mið kl. 20.00 (60 mín)

Hugarró í hádeginu nærandi yogatími og djúpslökun á eftir tilvalið að taka samliggjandi tíma en líka hægt að mæta bara í yoga eða bara í djúpslökun

Langar þig að hlúa að taugakerfinu ? Fá djúpa og nærandi hvíld og endurheimt lífsorku ? Skapa jafnvægi og bæta svefninn ?

Nidra er aðgengileg og áhrifrík leið til að skapa jafnvægi og losa um streitu og spennu, neikvæð hugsanamynstur, kvíða og ofvirkni, depurð og vanvirkni. Hún hefur reynst mörgum vel til að tengja dýpra við ásetning og skapandi verkefni í daglegu lífi. Nidra hefur einnig reynst námsfólki frábærlega vel og gert námið léttara og árangursríkara.

Heilsufræði ýmiskonar benda á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Rannsóknir sýna að yoga nidra er áhrifarík iðkun til að róa taugakerfið, skapa jafnvægi og opna fyrir jákvæða þáttöku í lífinu.

Yoga nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, þú liggur undir teppi, lætur fara vel um þig og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld.

Tónheilun skapar jafnvægi í orkusviði líkamans og hefur djúpstæð áhrif til heilunar. Gong og kristalskálar mynda saman binaural hljóðbylgjur sem skapa jafnvægi á milli hægra og vinstra heilahvels. Tónbað í hárri tíðni kristalskálanna skapar vellíðan.

Yoga nidra tónheilun er einstaklega áhrifarík leið til að meðhöndla taugakerfið, vinda ofan streitu og spennu og skapa jafnvægi.

Iðkunin:

• Losar um streitu

• Minnkar kvíða

• Róar taugakerfið

• Skapar jafnvægi

• Bætir svefn

• Eflir einbeitingu

• Gefur hugarró

• Eykur vellíaðan

• Bætir minnið

Við erum með dýnur, teppi og púða á staðnum.

Sjá nánri upplýsingar um kennarana hér